• Elise Ervum

  • Home
  • About
  • Add me
  • Portfolio
  • Instagram
  • BBQ with the fam

    Hei p dere! Et lite sent hei fra meg i kveld, men hper det gr bra! I dag har det faktisk vrt tungt og slitsomt p jobben, og jeg tror det har noe med at beinhinnebetennelsen slo inn tidligere enn vanlig. Jeg gr p hardt steingulv 8 timer i strekk 5 dager i uken, s det er ikke s rart at man kjenner det tilslutt. Jeg dro til SATS rett etter jobben og kjrte p med rolig jogging i motbakke i 30 min. Energien var overraskende bra, s styrkekten p beina ble mye bedre enn forventet. I lang tid har jeg sttt fast p 60kg x 6 reps i kneby, men i dag turte jeg utfordre meg selv med hele 70kg x 6. Jeg m innrmme at jeg hadde ikke trodd jeg skulle klare ke s mye, men jeg har trent en god del bein i siste, s jeg var nok godt forberedt.

    Jeg skal ikke skryte p meg at jeg har laget denne middagen, men jeg kan si s mye som at jeg stod for grillingen. Pappa hadde kjpt ny grill, s n var det min tur til vre grillmester :-)

    // Hi everyone! A little late update is coming for you, but I hope it's okay! Today has been a really though and tired day at work and I think the biggest reason is my shin splints that I'm dealing with. I work on a hard floor in a warehouse 8 hours per day 5 days a week so it's not weird that I feel tired when I'm done. I went to the gym right after work and I started with 30 min lightly run. My energy was surprisingly good and the lifting session became better than I expected. For a long time I have been stuckon 60kg x 6 repetitions and today I challenged myself to increase the weights to 70kg with 6 repetitions. I'm surprised that I could lift so much more, but I have worked on those legs for a long time so I guess I was well prepared.

    i'm not going to brag or say that I made this dinner today, but I can tell you that I did the bbq. My Dad just bought a new grill so it was obviously my time to show my cooking skills :-)




    Kommentarer

    Marte

    23.07.2015 kl.23:32

    Det der sg veldig godt ut, fikk lyst p BBQ selv n

    Elise Ervum

    24.07.2015 kl.08:31

    Marte:
    Kanskje det blir grillmat til middag i dag da? :-)

    Vilde

    25.07.2015 kl.12:52

    S flink du er da! Beinhinnebetennelse er virkelig noe dritt... Har heldigvis ikke ftt det selv. Maten s kjempegod ut :D

    Seline Ekelund

    26.07.2015 kl.18:23

    h, naam! :D Ha en fin sndagskveld!

    Elise Ervum

    26.07.2015 kl.23:21

    Vilde:
    Takk :-) S lenge jeg har det under kontroll, gr det helt fint med litt smerte av og til :-)

    Elise Ervum

    26.07.2015 kl.23:21

    Seline Ekelund:
    Ikke sant? Hper du hadde en fin sndag :-)

    Skriv en ny kommentar

    hits