• Elise Ervum

  • Home
  • About
  • Add me
  • Portfolio
  • Instagram
  • Tips til treningsmotivasjon

    I noen perioder virker det s sykt tungt komme seg p trening. Traske avgrde til treningsenteret, bare for lfte noen vekter, og kjenne at kroppen brenner.

    Jeg har noen tips komme med for dere som vil komme i gang med treningen, eller som sliter med motivasjon.

    1. Les helse/treningsblader som viser hvordan du skal spise, trene og leve et sunt liv. Trening er faktisk mye lettere og mer tilgjengelig enn hva vi tror selv, med tanke p at man kan trene hjemme. Her anbefaler jeg "fit living" og "bedre helse"!








    Her fikk jeg min motivasjon til bakkelpene.
    
    2. Finn fram ipoden og last ned ny og fengende musikk. Hva er ikke mer motiverende enn lpe i skogen med sang som bare "forteller" deg at du skal lpe fortere. Sjekk gjerne mine spillelister for treningsmusikk.



    

    3.Se programmer med Jillian Michaels, eller finn noen bilder av henne. Bare det se kroppen hennes p bilder, gir meg motivasjon. Selv skal hun f hedersplassen p motivasjonsplakaten min. Hun er en tff dame!



    Hva er din motivasjon?




    Kommentarer

    holmskog

    11.08.2011 kl.12:46

    hm, vetkeee :o bare sier til meg selv at jeg m trene for ikke bli feit!!!! haha
    s fine tips! kan du vise meg hvor du har din spilleliste? vil veldig gjerne hre p den for har s lite musikk :(

    Alicia

    11.08.2011 kl.15:36

    min treningmotivasjon e se bra ut, i hvert fall ikkje bli sterkere for f bedre spenst. men e litt vanskelig motivere meg nr eg ser lik ut uansett ka eg spise. flaks :) men e slakt med trening for ti. du e flinke! :)

    Skriv en ny kommentar

    hits